Froid & Sécheresse Oculaire : Pourquoi vos yeux souffrent plus en hiver ?
Lorsque les températures baissent, beaucoup de patients remarquent que leurs yeux picotent, tirent ou deviennent rouges. C’est normal : le froid est l’un des facteurs qui aggravent la sécheresse oculaire, surtout chez les personnes sensibles ou déjà suivies en ophtalmologie.
Pourquoi le froid assèche les yeux ?
En hiver, plusieurs éléments se combinent :
L’air froid est plus sec, ce qui accélère l’évaporation des larmes.
Les chauffages intérieurs réduisent encore l’humidité ambiante.
Le vent augmente l’irritation et déstabilise le film lacrymal.
On cligne moins des yeux, surtout devant les écrans, ce qui accentue la sensation d’œil sec.
Résultat : vos yeux manquent de protection naturelle.
Symptômes les plus fréquents
Picotements, brûlures, démangeaisons
Sensation de sable dans les yeux
Rougeur
Vision légèrement fluctuante
Sensibilité accrue à la lumière
Comment protéger vos yeux en hiver ?
✔️ Hydratez vos yeux avec des larmes artificielles (selon les recommandations du Dr).
✔️ Évitez de rester trop près des chauffages ou orientez-les différemment.
✔️ Humidifiez votre intérieur avec un humidificateur ou un bol d’eau.
✔️ Portez des lunettes de protection par temps très froid ou venteux.
✔️ Faites des pauses écran : 20 secondes toutes les 20 minutes.
✔️ Buvez davantage d’eau, même si vous avez moins soif.
Quand consulter ?
Si les symptômes persistent, deviennent douloureux ou s’accompagnent d’une sensibilité importante à la lumière, il est recommandé de consulter.
Le Dr Miyara pourra évaluer la stabilité de votre film lacrymal et vous proposer un traitement adapté.
