Écrans et yeux : les nouveaux dangers invisibles chez les enfants

Quels sont les effets des écrans sur les yeux ?

Une exposition prolongée aux écrans peut entraîner une fatigue visuelle, une sécheresse oculaire, une vision floue temporaire ainsi que des maux de tête ; cet ensemble de symptômes est aujourd’hui de plus en plus regroupé sous le terme de fatigue visuelle numérique.

Les enfants sont-ils plus à risque ?

Oui, car leurs yeux sont encore en développement, ils clignent moins lorsqu’ils sont devant un écran et restent concentrés pendant de longues périodes sans faire de pauses, ce qui augmente leur vulnérabilité aux troubles visuels.

Écrans et myopie : un lien réel ?

L’usage excessif des écrans est associé à une augmentation du risque de myopie ainsi qu’à une progression plus rapide de ce trouble chez les enfants déjà myopes.

Les bons réflexes à adopter

Il est recommandé d’appliquer la règle du 20-20-20, de limiter le temps d’écran en fonction de l’âge, d’encourager les activités en extérieur, de maintenir une distance suffisante avec l’écran et d’éviter son utilisation dans l’obscurité.

Quand consulter ?

Il est recommandé de consulter un professionnel de santé si votre enfant se frotte fréquemment les yeux, plisse les yeux, présente des maux de tête ou a tendance à rapprocher excessivement les écrans de son visage.